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martes, 13 de marzo de 2012

Zaragozafit 2012. Un éxito en cada sonrisa

Acostumbrados como estamos a valorar el éxito de los eventos por la cantidad de asistentes que tienen , me gustaría dejar ese dato a un lado (aún habiendo hecho record de asistencia desde siempre) y valorar como referente de valoración la cantidad de comentarios, agradecimientos y sobretodo caras de felicidad tras el evento.
Para un organizador los aspectos técnicos son muy importantes.
La elección de la instalación, la localización de la misma, la existencia de infraestructuras y servicios necesarios para la comodidad del asistente deben complementar a la perfección el programa técnico, la correcta selección de profesionales, actividades, contenidos y su ajuste en el horario y los espacios disponibles forman parte de ese "apartado técnico".
Organizar una convención de fitness se mueve por esos tangibles y por muchos más "intangibles" que contribuyen no sólo a la satisfacción del cliente sino a la superación de sus expectativas.
El ambiente generado, la atmósfera reinante y el feeling entre los participantes son aspectos tan o más importantes que los técnicos y de éstos dependerá en gran medida que el acontecimiento perdure en la mente del asistente.
Ese ha sido nuestro objetivo. Conquistar vuestra satisfacción.Perdurar en vuestras mentes como un recuerdo agradable.
Sólo nos queda agradeceros que hayáis conseguido que ese recuerdo perdure también en las nuestras. 
Será sin duda una fuente de motivación para futuras ediciones.
Muchas gracias por vuestra confianza¡¡¡


viernes, 17 de febrero de 2012

Clientes inteligentes


Clientes inteligentes

Estamos en una época difícil , la gestión de centros deportivos y de FITNESS requiere, además de las habilidades propias de la tarea y de un extenso conocimiento del sector, una gran sensibilidad hacia el momento que estamos viviendo. La capacidad de tomar decisiones se vuelve en estos momentos más difícil pero infinitamente más necesaria. El "ya vendrán tiempos mejores" no nos vale, máxime cuando cada vez somos más conscientes de que cualquier tiempo pasado fue mejor y de que debemos adaptarnos a la realidad actual porque ha venido aquí para quedarse.
Por ello es importante que se tenga claro y definido el modelo de gestión. Es evidente que la aparición en nuestro sector de los centros "low cost" ha añadido mayor competitividad  a nuestro ,ya de por si, competitivo día a día y la política de ventas se ha instaurado como prioritaria en casi la totalidad de empresas de nuestro gremio.
No cabe duda de que vivimos de esas ventas y de que , en la actualidad debemos tener afiladas nuestras estrategias de cierre pero, antes, debe producirse una definición de producto. Debemos saber qué somos y qué es lo que vendemos.

El "low cost" , a diferencia de lo que muchos piensan, no degrada el producto sino que elimina aquellos valores añadidos a los que el cliente está dispuesto a renunciar  para obtener un mejor precio. Renuncia a  aspectos que debieran ser "diferenciales" en otros centros que tienen mayor precio.
Quizás cuando realizamos un ejercicio de análisis de la competencia , debiéramos pensar más en qué he hecho yo mal o qué he dejado de hacer bien para que mis clientes encuentren en el precio una coherente excusa para abandonarme.
Es de éstos de los que hoy quiero hablar, de los centros que intentan dar un "valor añadido" a su servicio.

Como hemos comentado anteriormente, la definición de nuestro producto es fundamental ya que ,como bien dice el refrán, “el que no sabe dónde va difícilmente llega”. Debemos tener claro (nosotros y nuestro equipo) qué es lo que somos, qué es lo que vendemos, quiénes son nuestros clientes y qué vamos a hacer para que estén contentos.
Estamos hablando de nuestro “posicionamiento”  y éste, puede derivar en una empresa orientada a precio u orientada a servicio. Es una obviedad que si apostamos por el servicio, nuestro cliente va a pedir ese “algo más”, nos va a reclamar ese “valor añadido” que va implícito en el hecho de un mayor precio respecto a otros centros más económicos.

En una época en la que la información fluye y que Internet, las redes sociales y la difusión de los aspectos relacionados con la calidad de vida y los hábitos saludables están a la orden del día, los usuarios de los centros deportivos tienen cada vez más claro qué es lo que quieren y cuánto están dispuestos a pagar por ello. Las campañas de venta manipuladora o los cierres agresivos en base a ofertas con letra pequeña son cada vez más denostados por los clientes. Sin embargo, el conocimiento que aportan estos medios, puede servirnos de vehículo de captación, fidelización y rentabilidad del cliente. Veamos cómo.

Los usuarios de hoy en día , debido a la anteriormente mencionada situación económica, valoran mucho más sus inversiones, analizando minuciosamente todas y cada una de ellas y cuáles son los beneficios que reporta citada inversión. Los usuarios que apuestan por una instalación orientada a servicio buscan en ella algo más que instalaciones, algo más que equipamientos, algo más que estrategias de venta. Buscan servicio de calidad. Este servicio de calidad debe ser prestado desde el primer momento y en un paquete básico que contemple las actividades e instalaciones que satisfagan la primera motivación del usuario.
Debemos huir del hacer “pagar por todo”. Si en nuestra primera cita con el cliente hemos establecido un compromiso de aceptación de sus objetivos a cambio de su inversión, resultará paradójico y en suma ,decepcionante para él ,que en su primera visita le ofrezcamos un “entrenador personal”  con un coste añadido para conseguir esos resultados que está buscando.
Una de las principales características que debe tener una “Lovemark” (marcas que no se posicionan en la mente de sus consumidores , sino en su corazón) es la credibilidad. Por ello, el argumento anteriormente citado va en relación con la firme creencia de que si conseguimos que nuestros clientes vean en nosotros un compañero de viaje hacia su meta, nos va resultar mucho más sencillo conquistar su fidelidad.

¿Cómo conseguimos entonces que los clientes adquieran otros productos que no están en el paquete básico?
La respuesta a esta pregunta es muy sencilla. No se los vendemos…queremos que los compren.
No hay nada peor que la frustración por una compra manipulada. A los pocos minutos de realizar la adquisición ya nos estamos planteando nuestra equivocación e incluso llegando a la conclusión de que  nos han engañado... Estas compras se producen en su mayoría por el desconocimiento, en primer lugar de mis necesidades, en segundo lugar de los productos o servicios que las pueden satisfacer y en tercer lugar de una estrategia comercial ¿bien? elaborada.
En el proceso que sigue a continuación sólo hay una máxima. Buscamos que sea el cliente el que, gracias a su conocimiento , decida qué y cuándo necesita comprar un servicio de valor añadido.

Nuestros servicios básicos (sala de fitness, actividades, piscinas…) deben estar orientados a aportar conocimiento. Nuestros instructores deben ser capaces de explicar “porqué” suceden las cosas. Debemos orientar a nuestros instructores a que las sesiones colectivas tengan cierto carácter docente y que nuestros entrenadores de sala de fitness tengan claro el objetivo de las sesiones y sean capaces de explicar al cliente cómo vamos a conseguir llegar a esos objetivos. Esto hará que, sin duda, el cliente valore mucho más al profesional que le atiende y, sobretodo, que sea consciente del proceso desarrollado. Ese cliente, sin duda más exigente que el ignorante (en conocimiento deportivo) nos va a pedir productos que le aporten todavía mayor conocimiento y le ayuden a mejorar en el proceso que constituye su entrenamiento.

En un segundo nivel de atención colocamos las actividades colectivas en sala de fitness.
Son clases colectivas de 20-30 minutos todavía incluidas en la cuota básica que van a buscar la consecución de dos objetivos. En primer lugar, involucrar al instructor de sala de fitness en la gestión del colectivo, entendiendo el valor de socialización e identificación con la marca que aportan las mismas y, en segundo lugar, en la línea marcada en el primer nivel , seguir aportando conocimiento al cliente.
En estas sesiones “Express” debemos huir de los ritmos excesivamente marcados por la música, la instrucción mecanizada da paso a una explicación más detallada del objetivo de la sesión, la técnica de ejecución y los cambios que se producen en el organismo del individuo gracias a los ejercicios realizados. El “show” da paso a la explicación. Queremos que nuestros clientes aprendan y valoren que para conseguir su objetivo deben ser tratados por personal cualificado aunque para ello deban realizar un desembolso añadido.
En este segundo nivel colocamos actividades como el “club de corredores”, las actividades funcionales en sala de fitness “TRX”, “Circuito Express” o “Walking “ por nombrar alguna de ellas.


En un tercer nivel encontramos ya las actividades en las que el cliente debe realizar un pago sobre el paquete básico. Aquí, y para hacer más accesible el producto, incluimos los grupos de entrenamiento personal o “Small Group training”. Son entrenamientos personales en grupo con similar objetivo que abaratan el coste del producto. En la gestión de estos grupos podemos utilizar dos sistemas, el primero de ellos es un sistema convencional en el que los usuarios dividen el coste del producto, el segundo, más innovador y quizás comercialmente más interesante es “disfrazar “ los entrenamientos personales colectivos en forma de “cursillos” con una duración determinada, un objetivo concreto, número mínimo de asistentes y horario cerrado.
Ejemplo:
“Cursillo de Espalda Sana en Estudio Pilates
Martes y Jueves de 10 a 11
10 sesiones : X €
Comienzo 12 de Noviembre…”

Este sistema de gestión nos posibilita una continuidad en los cursillos estableciendo niveles en los que una vez acabadas esas primeras 10 sesiones pasen al segundo e incorporemos un primer nivel y así sucesivamente…

Último nivel. El entrenamiento personal. Sin duda habrá clientes que requieran de una atención personalizada, bien sea por sus necesidades particulares o bien porque en el transcurso del proyecto anteriormente descrito se han percatado de que para conseguir sus objetivos, necesitan un profesional a su lado.
Seguramente, habrán sido conscientes de esta necesidad gracias a su conocimiento. Ese conocimiento que hemos ido cultivando día a día desde su incorporación al centro, aportando un valor a cada sesión colectiva, cada entrenamiento en sala , cada asistencia a una sesión “Express” en todas ellas habremos sembrado esa semilla que ahora germina en forma de cliente verdaderamente concienciado de sus necesidades y que, en caso de que “ realmente “ necesite ese servicio , no va a dudar en contratarlo si económicamente se lo puede permitir y , en caso contrario , tendremos un cliente satisfecho por el servicio recibido. Una apuesta segura por la fidelización.

En resumen, este proceso apuesta por el cliente, por su capacidad para decidir por si mismo lo que le conviene en cada momento. Nosotros vamos a poner el camino para que sea el usuario el que lo recorra según sus necesidades. Sin remordimientos. Las decisiones las habrá tomado sin coacción comercial sino con argumentos técnicos soportados por un departamento de ventas atento a esas necesidades.
En definitiva  “Queremos clientes inteligentes”.

Extracto del artículo publicado en "Body Life". Febrero 2012

martes, 24 de enero de 2012

Nueva y exitosa formación de TRX STC (Suspension Training Course) en Madrid, concretamente en el Centro deportivo "fisico" de Majadahonda.
Muchas ganas y entusiasmo entre los asistentes que contribuyeron para disfrutar de una fantástica jornada formativa.
Gracias a todos ellos y enhorabuena por vuestra certificación¡¡¡




domingo, 1 de enero de 2012

Entrenamiento de la fuerza con futbolistas.

No cabe duda que la tendencia en la preparación física en deportes competitivos y especialmente en deportes de equipo es aquella que desarrolla las capacidades de forma que tengan transferencia directa en acciones deportivas que tienen lugar en entornos complejos. 
El concepto es entrenar el movimiento y  en el entorno que se produce.

Los propulsores y defensores del "Método Cognitivo" afirman que si hablamos de fuerza está claro que debemos plantearnos la definición de fuerza de Siff y Verkhoshansky "Capacidad de un músculo o grupo muscular de generar tensión en situaciones específicas" y llevarlo un poco más allá entendiendo la misma como la "capacidad de generar movimientos ajustados a las necesidades específicas de la situación deportiva". Al fin y al cabo , buscamos rendimiento y por lo tanto, aquellos niveles adecuados de fuerza serán los que nos permitan ser competitivos.
Esta nueva corriente caracterizada por la búsqueda de la "adaptación al medio" tiene una base sólida en los conceptos básicos del aprendizaje motor del ser humano y éste en las teorías conductistas, el funcionalismo americano y la Teoría de la evolución de Darwin (el ser humano como organismo que evoluciona debido a su adaptación al medio).
Al fin y al cabo el "entrenamiento funcional" también tiene esa filosófica base...(esto nos da para otro post).
Así pues...si el objetivo es mejorar la capacidad del deportista en el entorno competitivo, ¿qué sentido tendría aislar los condicionantes del juego del proceso de entrenamiento...?

Sin embargo, el entrenamiento de fuerza (en sus diferentes tipos) si que puede y debe ser un complemento obligatorio en la preparación física del deportista de competición no por su transferencia directa al gesto deportivo sino por su capacidad coadyuvante (Seirul-lo Vargas,F. 1986).
Las líneas básicas de entrenamiento de la fuerza serían las siguientes:
    Liverpool FC. TRX Training
  • Entrenamiento muscular de los grupos musculares no trabajados específicamente en el gesto deportivo. La importancia de entender el cuerpo como un todo y el equilibrio corporal entre segmento superior e inferior es evidente respecto al estado de la salud general del deportista, compensación y en definitiva prevención de posibles lesiones. Este apartado es especialmente importante en jugadores jóvenes debido a la necesidad de construir estructuras musculares compensadas y que no deriven en futuras lesiones por especialización temprana.
  • Mejora de la calidad muscular: Evidente en cuanto a la "salud" general del deportista trabajar la calidad del tejido muscular teniendo en cuenta no trabajar aisladamente el músculo implicado en la acción sino aquellos (equilibradores y posturales) cuya función es necesaria para que el músculo protagonista pueda desarrollar su acción (Sassi 2006)
    Daniele de Rossi de AS Roma
  • Compensación de grupos musculares agonistas-antagonistas-sinergistas: Este tipo de entrenamiento compensatorio podemos contemplarlo desde la perspectiva más clásica que hace referencia de la ejercitación de la musculatura antagonista al gesto mayormente más solicitado en las acciones del juego(el equilibrio de la musculatura isquiotibial podría ser un ejemplo) o también otra perspectiva más integradora a la que hace referencia Heiderscheit cuando habla de que " la reincidencia de algunas lesiones como las de isquiotibiales puede verse reducida por el entrenamiento de la musculatura adyacente, a través de programas de entrenamiento de estabilidad y agilidad,más que por el entrenamiento único de las propiedades contráctiles y elásticas de la musculatura isquiotibial" ( un trabajo compensatorio de la gran cadena maestra extensora posterior podría ser un ejemplo)
  • El CORE como base del movimiento: El concepto de cadena muscular generadora de movimiento es imprescindible a la hora de planificar entrenamientos  a este nivel. El entrenamiento de la musculatura de tronco y el conjunto PILAR (cintura pélvica-CORE-cintura escapular). Parece claro que si un alto  porcentaje de los gestos futbolísticos se desarrollan en el plano transversal, la interacción entre estos tres segmentos sea contemplada en la preparación.
A partir de esta clasificación surge una metodología de trabajo posterior que haga referencia a cada uno de estos apartados pero esto, si os parece, lo dejo para posteriores post...

Bibliografía:
Siff M, Verkhoshansky Y. "SUPER Entrenamiento".Paidotribo
Pol Rafel. "La preparación ¿física? en el fútbol". MC Sports
Tous  Fajardo J." Nuevas tendencias de fuerza y musculación".Ergo
Seirul-lo Vargas, F. "Entrenamiento Coadyuvante" Apunts de Medicina Esportiva 23,38-41

Moreno F.J y Ordoño E.M. "Aprendizaje Motor y Síndrome General de adaptación". Motricidad European Journal of Human Movement, 2009:22,1-21A

jueves, 22 de diciembre de 2011

Functional Training en Polonia

A partir del próximo mes de Febrero y de la mano de ProFit Fitness School (escuela de formación polaca avalada por EHFA) comenzaremos las formaciones de entrenamiento funcional.
Estas formaciones periódicas pretenden capacitar a los profesores de la escuela PROFIT para que posteriormente ellos inicien los cursos repartidos por todo el territorio polaco.
Los próximos 11 y 12 de Febrero en la localidad báltica de Gdansk todos los profesores de la escuela están citados para un apasionante fin de semana de formación, englobado en lo que han denominado "Big Fitness Weekend" en el que hemos establecido los siguientes bloques:

  • Sports performance
  • Functional Fitness
  • High Intensity Interval Training
  • Health and Wellness



Una nueva oportunidad para seguir avanzando en el apasionante mundo del entrenamiento.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Nueva promoción TRX STC

El pasado sábado día 17 tuvo lugar en las instalaciones del Centro Deportivo Fisico de Majadahonda, una nueva certificación de TRX Suspension Training Course.
20 Nuevos instructores certificados en un sistema que, con más de 700 nuevos instructores desde su comienzo, está causando furor entre entrenadores y usuarios como método revolucionario por su versatilidad, funcionalidad, manejo y precio.
Enhorabuena a todos por la certificación y gracias por vuestra energía y entusiasmo durante toda la jornada.
Recordar desde aquí que la única entidad autorizada para impartir cursos oficiales de TRX en España es Tecnosport como licenciataria de Fitness Anywhere.
para cualquier duda sobre cursos, certifcaciones y master trainers podéis ir a la página www.trxspain.es

alumnos del curso de Majadahonda

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Una de miedo...




Leía hace unos días la noticia de la condena por publicidad engañosa a los inventores de Power Balance, y no he podido más que recordar aquellos momentos en los que podías encontrar a cualquier persona por la calle con dicho atavío hablándote de las "bondades" del mismo y "cómo le había cambiado la vida" desde su adquisición.



Desde el comienzo de la vida humana siempre se ha buscado una explicación "fuera de lo común" a aquellas "cosas" que no podíamos explicar lógicamente.
Así, el animismo prehistórico,  considera que los males, las enfermedades, son provocados por espíritus, dioses o fuerzas animadas, en definitiva, poderes ajenos a la intervención humana y que exigen una curación espiritual,


 En esta misma dirección también se habla de la deficiencia mental como problema ligado a lo religioso. Pérez Alvarez (1988) también establece una distinción similar, magia, por un lado, y brujería, religión y animismo, por otro, que vienen a coincidir con la corriente empírica y mágica. Pudiéramos decir que los animistas consideran enfermedades como la epilepsia, las deficiencias mentales o las malformaciones, consecuencia de los "malos espíritus".

En las antiguas civilizaciones, India, Babilonia, Mesopotamia, Persia...corrientes como entender la enfermedad como un "castigo de los dioses" o arrojar a los niños ciegos al Ganjes eran prácticas habituales ante la falta de explicación empírica.






Por otro lado, al llegar a finales de la Edad Media, todos eses seres fantásticos que habían circulado en el imaginario de las personas se encarnaron en la forma de mujeres que podían cruzar el cielo por las noches montadas a lomos de distintos animales, ramas de árboles y escobas, para reunirse con el demonio y tramar todo tipo de maldades. Las descripciones del aquelarre fueron abundantes y diversas dependiendo de la zona geográfica.






También en la Biblia encontramos 


ejemplos de algunas enfermedades mentales explicadas dentro de la ideología demonológica. Así, el Deuteronomio amenaza con severos castigos divinos entre los que incluye la locura (delirio), la ceguera y la pérdida de los sentidos. En el Levítico se anuncia muerte por lapidación a los adivinos. El rey Saúl cree poseer un espíritu malo proveniente de Yahvéh. Por último, Pajón (1991a) enfatiza el carácter de presagio de desorden o de muerte que encierran los personajes ciegos en la literatura bíblica. Es decir, enfermedad y/o discapacidad como castigo de dios, tradición demonológica, en suma, como puede apreciarse en las citas textuales del libro
sagrado.



EXPLICACIÓN Y BENEFICIOS DE P.B.





(1) COMO HACER EL TEST DE POWER BALANCE.


Ponte al lado de la persona que vayas a hacer la prueba.


Asegúrate  de que esa persona tiene los pies juntos.


Pon tu puño en la palma de la persona.


Aplica presión suave hacia abajo, asegurándote de que la persona resiste la presión permaneciendo derecho (sin doblar las rodillas, etc.) hasta que la persona pierda el equilibrio.

REPITE LA PRUEBA CON POWER BALANCE





(2)  COMO HACER EL TEST DE POWER BALANCE

Asegúrate de que la persona tiene los pies juntos.

Aplica presión en el brazo  suavemente hacia abajo asegurándote que la persona resiste dicha presión permaneciendo derecho (sin doblar las rodillas y sin tambalearse) hasta que pierda el equilibrio.

Ahora  la persona tiene que levantar un pie del suelo y de nuevo se le aplica presión suave hacia abajo, asegurándote que resiste la presión  permaneciendo derecho (sin doblar la rodilla y sin tambalearse) hasta que pierda el equilibrio.



REPITE LA PRUEBA CON POWER BALANCE...



Y la gente va y cree...

y porqué cree?...Porque ante falta de explicación empírica tenemos que encontrarla en "el más allá". Porque ante el desconocimiento del funcionamiento del estímulo psimotriz, la adaptación experimentada y la puesta en marcha de nuestros mecanismos de respuesta ante citados estímulos , es mejor creer que debe ser gracias a la pulserita de marras...
Y, porqué no decirlo, porque es más fácil probar que estudiar, creer que leer...al fin y al cabo, tampoco me voy a morir por ponerme la pulserita...


Estudio Revista Apunts

martes, 22 de noviembre de 2011

Progresiones "funcionales"


Entrenamiento funcional, un término tan utilizado hoy en día en el diseño y puesta en práctica de rutinas que merece la pena trasladar al profesional la secuencia lógica de progresión que hace que nuestro entrenamiento sea "funcional" a la vez que efectivo y no lesionante.
Precisamente esas son sus dos primeras características. Que optimice nuestro estado de forma y que reduzca el riesgo de lesión. Que tenga aplicación en las actividades de la vida cotidiana, sean estas deportivas o no y finalmente su característica principal que no es otra que el ser "individual" y dependiente de las características y objetivos de cada persona..."lo que para ti es funcional puede no serlo para mi..."
Dicho esto y entendiendo que el diseño de una rutina de entrenamiento debe respetar el principio de la progresión, ésta debiera llevarnos a trabajar de la siguiente forma:
  • De posición horizontal a vertical: Parece lógico que el desarrollo progresivo del entrenamiento debe realizarse de patrones motrices más sencillos a más complejos. No cabe duda que el movimiento implica mayor dificultad psicomotriz en vertical.
  • De 4 a 3, a 2 y de ahí a 1 apoyo: El entrenamiento del equilibrio y  la implicación de la musculatura estabilizadora encargada de la postura requiere también de un proceso lógico de aumento progresivo de los estímulos enviados a los mecanismos propioceptores.
  • De lo axial a lo multiplanar: Sea frontal, sagital o transversal, la progresión lógica en los planos  en los que se desarrolla el movimiento debiera llevarnos de lo sencillo a lo complejo. De patrones motrices más simples desarrollados en un único plano a otros patrones que impliquen el movimiento en varios planos.
  • Del uso del propio cuerpo a la utilización de implementos: Ya hemos comentado en otras ocasiones que el equipamiento es el medio y nunca el fin. La utilización de implementos, equipamientos y materiales debe encontrarse en la fase final de la progresión en la que el individuo es capaz de realizar el patrón motriz correctamente. Sólo manteniendo correctamente la técnica de ejecución tendrá sentido el material, recuerda que una de las principales características principales del entrenamiento funcional es que "reduzca el riesgo de lesión". También en la utilización de implementos podríamos establecer una progresión pero eso, si os parece, lo dejo para otro post...

viernes, 18 de noviembre de 2011

Fracaso en el Gym?

Práctica habitual de estas fechas es realizar lo que se denominan los "propósitos de año nuevo" y, uno de ellos es, el clásico..." me apunto al gimnasio...".
Es habitual conocer personas que se apuntan  año tras otro al gimnasio y al final lo acaban dejando porque no encuentran la continuidad deseada y por lo tanto los resultados no llegan aunque quizás sería más acertado decir que no llegan los objetivos porque no encuentran la continuidad deseada...
Es importante que antes de tomar la decisión de inscribirnos en un gimnasio tengamos claro el OBJETIVO que queremos conseguir…”el qué no sabe dónde va, es difícil que llegue”. En España, estadísticamente demostrado, las motivaciones por las que las personas acuden al gimnasio son las siguientes:
  • Por cuestiones estéticas (pérdida de peso, aumento de masa muscular…)
  • Por salud (rehabilitación, dolores de espalda…)
  • Por bienestar personal (motivación, relajación...) 
  • Por relaciones sociales (estar con los amigos, relacionarse…)
Detectado y asumido el objetivo que queremos conseguir, será importante que el PROCESO sea el adecuado. Muchas rutinas de entrenamiento fracasan y, por lo tanto, nos hacen fracasar por su incorrecta planificación. Lo importante es que te pongas en manos de profesionales (de la salud y de la actividad física) y a partir de aquí que te diseñen el entrenamiento que más se adapte a tus objetivos, disponibilidad de tiempo y estado físico.

Para determinar el estado físico existen cuestionarios (PAR-Q) que normalmente se realizan en los gimnasios y ciertos test físicos que determinarán en gran medida cuál es tu punto de partida. Es importante recalcar aquí que estos test no deben ser nunca maximales o “pruebas de esfuerzo”. Estos sólo pueden ser realizados por personal médico, fisiólogos y en centros habilitados para ello. En algunos casos y, si el profesional deportivo tiene dudas, lo mejor es que se pida un certificado médico.
Como en cualquier proceso que afrontamos en la vida, el conocimiento de la técnica y del entorno es la base de la progresión posterior. A nadie se le ocurriría enseñar a correr a un niño que no sabe andar. En el gimnasio es lo mismo. Para progresar adecuadamente debemos conocer el medio en el que nos vamos a desenvolver, sus materiales y técnica de ejecución. Las primeras rutinas deben estar realizadas con este objetivo.
Una de las principales características que debe tener un OBJETIVO es que sea REALISTA, por lo tanto, asume que los cuerpos de revista son fruto de años y años de esfuerzo y dedicación, además de estricto seguimiento de un programa alimenticio. Paso a paso...
A partir de aquí estaremos preparados para llevar a cabo una rutina de entrenamiento por objetivos. Si no se realiza este proceso de forma correcta es muy fácil, como sucede habitualmente, que caigamos en el error, el fracaso y la frustración y esta última nos lleve al abandono de nuestro propósito.
Proceso de integración del cliente


Recuerda que sólo desde la asimilación consciente del esfuerzo que supone acudir al gimnasio asiduamente podrás conseguir tus objetivos.
Los profesionales te acompañaremos para que el camino sea más ameno y motivante pero, que nadie te engañe, la decisión debe ser consciente y actuar consecuentemente. Por el hecho de "apuntarse" no se consiguen resultados¡¡¡